如果要用一种食物来形容炎热的夏天，那么冷饮无疑是最受欢迎的选择之一。无论是消暑还是满足味蕾，一口冰淇淋或冰镇饮料下肚，都会让身体感觉无比舒爽。然而，浙江医院中医内科副主任熊艳华医师提醒大家，虽然冷饮能带来清凉，但在享受的同时，也要注意一些饮用讲究，避免对健康造成影响。
夏季适度享用冷饮的好处
首先，适量吃冰的好处主要体现在以下几方面：
- 清凉解热：冷饮能够刺激口腔黏膜和舌头的冷觉感受器，将欢快的感觉传输到大脑。
- 振奋精神：冷饮可刺激副交感神经，有助于减少自律神经失调，振奋精神。
- 提升食欲：在炎热的夏季，许多人会因为高温而食欲不振，而适量冷饮则能促进消化液的释放，刺激胃肠道蠕动，增加食欲。
中医观念下的冷饮消费建议
中医认为，夏季脾胃功能较为孱弱，因此食用油腻、生冷、辛辣食物容易引发不适。若想在这个夏季享受冷饮，需注意以下几点：
适合的时间
建议在中午12点到下午3点之间享用冷饮，此时阳气最盛，身体对寒凉食物的承受能力较强。
慢慢享用
吃冷饮时可以先在口中含大约5秒钟再吞下，遵循“入口不冰齿”的原则；如果冷饮中含有其他配料，可以先吃配料。
饭后享用
最好在饭后吃冷饮，避免空腹食用对胃肠的刺激。
适量消费
一次不要吃太多，建议选择小份的冷饮。每次冰镇饮料不超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3，雪糕和冰棒也尽量限量。
运动后的注意事项
尽量不要在运动或劳作后立即食用冷饮，对于偏头痛患者或体温调节中枢尚未完全发育的儿童，应慎重对待冷饮。
在这个夏天，享用3499拉斯维加斯的冷饮时，多加注意健康饮用原则，才能真正体验到清凉与美味带来的快乐。
